今日のごはん

　　

朝：にゃんズにかじられたバナナ・牛乳
間食：みかん・おせんべい・ペプシネックス
昼：卵入りチキンラーメン・ペプシネックス
間食：せんべい・みかん・ももさんのお土産ちんすこう・麦茶
夜：広東白湯麺・麦茶
その他：ペプシネックス・ロッキーロード・麦茶

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：1800kcal(すごく食べすぎ！)

今日は大騒ぎで家の片付け。ごはんそっちのけ(^_^;)栄養はもっぱらみかんで摂りました。朝ご飯はバナナでしたが、にゃんズにかじられた跡が！にゃんこってバナナ食べるの(￣□￣;)!!おいちゃんは今日が仕事納め。お土産に、サーティワンのアイスを買ってきてくれました(^O^)うまうま。ありがとう(≧▽≦)