今日のごはん

　　

朝：ミルクコーヒー
昼：ひとりランチ
　　スープdeおこげ・スナップえんどう・おから豆乳クッキー・凍頂烏龍茶
間食：黒胡椒せんべい・桜葉蒸しパン・凍頂烏龍茶
夜：かわりネギトロ二色丼・石狩漬け・豆腐とほうれん草のかきたま汁・麦茶
その他：麦茶・ペプシネックス・パルム

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・△
目標摂取カロリーを守る・・・○
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：1300kcal(まぁ良し)

ランチまでは良かったんだけどなぁ(^_^;)おやつの誘惑に勝てない・・・っていうか、自分に勝てないの(>_<)頑張れ！気合いだぁ！←アニマルゴログチ？