今日のごはん

　　

朝：さくらパン・ペプシネックス
昼：実家でランチ♪
　　母ちゃん特製お赤飯・大根昆布煮・もずく酢・ほうれん草のおひたし・ケーキ
夜：ズワイガニ・麻婆豆腐・切り干し入り松前漬け・ごはん・麦茶
その他：麦茶・ペプシネックス

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・△
目標摂取カロリーを守る・・・○
少しでも運動をする・・・○今日の摂取カロリー：1500kcal(まぁ良し)

今日はゴロちゃんの父・母の誕生日です(^O^)仲良く同じ誕生日☆気付いたらもう69歳と67歳になっていました。幸い2人とも、１病息災で遊び回っています♪
お祝いをしに行ったはずなのに何故かカニを頂いて帰ってきました(^_^;)あれ？でも、喜んでくれたみたいなので良かったです♪