朝：缶コーヒー
間食：コーヒー
昼：松月でランチ♪
冷やしたぬきそば・麦茶
間食：バナナ１本・ペプシネックス
夜：肉野菜味噌ラーメン・麦茶
その他：アーモンドチョコ１粒・牛乳100ml・ペプシネックス・麦茶
夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・△
目標摂取カロリーを守る・・・○
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：1,300kcal(まぁ良し)
今日からダイエットも完全復活です(≧▽≦)ずいぶんサボってたからなぁ(^_^;)胃が大きくなってるんじゃないかなぁ(-_-;)でも、頑張る！頑張るわぁ〜(≧▽≦)
