今日のごはん

　　

朝：メロンパン半分・バナナ・牛乳
間食：コーヒー
昼：弥助でランチ♪
　　鶏の唐揚げおろしポン酢・キャベツ・きゅうりとわかめと長芋の酢の物
　　たくあん・ごはん・麦茶
間食：メロンパン半分・コーヒー
夜：ほうれん草カルボナーラ・プチトマト・プラム・ライチ・麦茶
その他：ぬれ煎餅・麦茶

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・△
目標摂取カロリーを守る・・・○
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：1,550kcal(まあ良し)

夕飯は、息子のリクエストでカルボナーラに。生パスタタイプらしいのですが、食感がうどん(^_^;)いや、美味しかったんですよ。ただ、面白いなあ、と。