今日のごはん

　　

朝：冷やし中華半分・カニカマ２本・カフェオレ
間食：コーヒー
昼：出前ランチ♪
　　カレー南蛮そば・麦茶
間食：カフェオレ
夜：もやしたっぷり味噌ラーメン・麦茶
その他：・麦茶

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・○
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：1,450kcal(まぁ良し)

なんと！今日は三食全て麺類に(^_^;)はは。