今日のごはん

朝：缶コーヒー
間食：コーヒー
昼：松月でランチ♪
　　かき揚げそば・麦茶
間食：ポテトチップス・お煎餅・麦茶
夜：そうめん・オレンジ色のトマト・麦茶
その他：カフェオレ

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・○
少しでも運動をする・・・○今日の摂取カロリー：1,400kcal(良し)

もう、そうめんの季節ですよね〜(^O^)息子はそうめんと蕎麦が大好き♪麺類好きはゴロちゃんに似たのね(^m^)ぷ。