今日のごはん

　　

朝：缶コーヒー
間食：コーヒー
昼：松月でランチ♪
　　かき揚げそば半分・ごはん・麦茶
間食：おかき・チョコチップメロンパン少し・うさ饅頭・若あゆ・麦茶
夜：冷やし中華半分・揚げシュウマイ・麦茶
その他：カフェオレ

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：1,650kcal(食べ過ぎ！)

夕飯は冷やし中華。ゴロちゃんの出身地米沢では、冷やし中華には必ずマヨネーズが入っています。東京に越して来た時、マヨネーズが無い事に驚きました。友人に聞いたら『ナニソレ？マヨネーズなんか入れないよ。キモチワルイ』カルチャーショックでしたね(^_^;)最近は東京風(？)にも慣れ、マヨネーズ無しで食べています。今日は久しぶりに入れてみました♪
息子がきゅうりを切ってくれました(≧▽≦)嬉しい♪