今日のごはん

朝：メロンパン半分・牛乳
間食：コーヒー
昼：でランチ♪
　　酸辣湯麺・麻婆豆腐丼・杏仁豆腐キウイソース・烏龍茶
間食：カフェオレ
夜：デニーズでディナー♪
　　ザ・ベジタブル！・少なめ真っ赤なトマトソースと茄子のスパゲティ
　　チェリーチョコミニパルフェ・オニオンリングフライ・コーヒー
その他：カフェオレ

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・○
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal(食べ過ぎ！)

今日はMARYAと待ち合わせてランチ♪東武百貨店の上のレストランで中華です♪アツアツで、食べるの大変！でも美味しくて、話しをしながらゆっくり時間をかけて完食(^O^)デザートの杏仁豆腐も美味しくいただきました☆夕飯はおいちゃんと待ち合わせてデニーズへ。マンゴーが終わっていてガッカリ(≧ε≦)とか言いつつしっかりたっぷり食べちゃった(^_^;)うまうまな一日でした♪