今日のごはん

　　

朝：カフェオレ
間食：紅茶・コーヒー
昼：松月でランチ♪
　　かき揚げそば半分・ごはん・麦茶
間食：巨大バナナ・メロンパン
夜：きゅうりたっぷりめかぶなっとうそば
その他：緑茶、・カフェオレ

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・○
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：1,600kcal(食べ過ぎ)

どうしても、食べ過ぎちゃうなぁ(^_^;)食べたら運動・・・してないなぁ(^_^;)