今日のごはん

朝：ハムとチーズのパン・牛乳
間食：コーヒー
昼：松月でランチ♪
　　カツ丼セット・麦茶
間食：カフェラテ・マンゴーのスコーン・クッキー
夜：イエローチキンカレー・ごはん・カフェオレ
その他：麦茶

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal(食べ過ぎ)

毎日毎日食べ過ぎ・・・少しはやる気出そうよ(´Д｀)