今日のごはん

　　

朝：バナナ・コンフィチュールオレ
間食：アイスコーヒー
昼：シーフードヌードル・明太子おむすび・緑茶
間食：南部せんべい
夜：冷やし天ぷらそば・薔薇茉莉花茶
その他：蛸のカルパッチョ・ウーロン茶・ペプシネックス・カフェオレ

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・○今日の摂取カロリー：？？kcal(食べ過ぎ)

ううう・・・野菜野菜野菜〜っ(´Д｀)時間の使い方がヘタなんだな〜(*_*)