今日のごはん

　　　
朝：缶コーヒー
間食：緑茶
昼：アジアンダイニング嵐でランチ♪
　　激辛辣醤麺・石焼きフカヒレ炒飯少し・ウーロン茶
間食：缶コーヒー
夜：牛肉とカリカリ梅のアジアン丼・麦茶
その他：クリームカフェゼリー・カフェオレ

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取ｶﾛﾘｰを守る・・・○
少しでも運動をする・・・○今日の摂取カロリー：1450kcal(まぁよし)

先日ももさんとMARYAと出かけた時、お茶屋カフェでMARYAが食べていた美味しそうな丼。ひと口食べさせてもらったら、美味しかったの(^O^)で、家でもチャレンジ(≧▽≦)でも、味は思い出せないので、家にあった調味料やドレッシングを使って味付け(^_^;)ぜぇんぶ、よく混ぜていただきます♪息子にも好評で良かった(≧ω≦)また作ろうっと♪