今日のごはん

朝：すいか
間食：緑茶
昼：ひとりランチ
　　メロンパン・シーチキンおにぎり・牛乳
間食：クラムチャウダー・フォカッチャ・アイスティー・枝豆〜♪
夜：豚肉ともやしたっぷり辛ラーメン・麦茶
その他：カフェオレ

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・○
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal(食べ過ぎ)

今日は夕方にボランティアの打ち合わせがあったので、ちょっと枝豆つまんでから出かけました(^O^)しかもその前にMARYAとお茶して、何故かクラムチャウダー食べちゃった(^_^;)食べ過ぎじゃ〜！クラムチャウダーの向こうにちらっと見えるにゃんこがま口は、MARYAの大江戸みやげ。MARYAありがとね〜(^O^)