今日のごはん

朝：鮭フレークサンド・のりたまサンド・牛乳
間食：緑茶・アイスコーヒー
昼：弥助でランチ♪
　　鷄唐揚げおろしポン酢・おくらと油揚げの煮浸し・もやしの味噌汁
　　ふりかけごはん・麦茶
間食：マルセイバターサンド・麦茶
夜：復刻版うまかめん・すいか♪・麦茶
その他：アイスコーヒー・麦茶

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・△
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal(食べ過ぎ)
夕飯にカップ麺(^_^;)だあって、ごはんが無かったんだもん(^O^)うまか麺、懐かしいです。ゴロちゃんの実家には『カップラーメン記念日』というのがありまして、それを祝ってカップ麺を食べるのです(^O^)・・・記念日は今日じゃないんですけどね(^_^;)ただ、懐かしかったので・・・