今日のごはん

朝：ケロッグスペシャルK・牛乳・すいか
間食：緑茶・アイスコーヒー
昼：きなり屋でランチ♪
　　どん辛つけ麺2/3
間食：マルセイバターサンド半分・たこ焼き１個・麦茶
夜：蟹と卵のカレー・ごはん・湯葉の炒め物・ミミガーのピリ辛炒め・麦茶
その他：梅酒・アイスコーヒー・麦茶

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・△
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal(食べ過ぎ)
ケロッグのスペシャルK。美味しそうに見えたので、買ってみました。形状はコーンフレークなのですが、食感はビスケットを砕いたみたいなカンジ？お味も独特。なかなか味わい深いです(^O^)ランチはきなり屋へ。炎天下を歩いていったら満席。そのまま並んで待って、中に入ったらエアコン故障中だって(^_^;)こうなったら汗かくぞ！と辛いつけ麺を注文♪辛くて熱くてモチモチ〜(^O^)満足しました。そしてまた、炎天下を会社まで歩いて。汗を拭いてクーラーで涼みました。
夜、すんごい久しぶりにお酒を飲んでみました(^o^)えへ〜