今日のごはん

　　

朝：ハムたまごサンド・ウーロン茶
間食：グレープフルーツジュース・紅茶のシュークリーム
昼：おいなりさん・肉団子の甘酢あんかけ・麦茶
間食：枝豆・チョコクロ
夜：ミニネギトロ丼・冷奴・梨・林檎・葡萄
その他：アイスコーヒー・麦茶

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・○
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal
アハハ。朝からマンガ喫茶に行ってしまいました(^_^;)おいちゃんは防災訓練でお出かけだったので、息子と二人で♪お目当ての『20世紀少年』が途中から借りられてたの〜(ﾉ_･｡)・・・また行っちゃうかも(^m^)