今日のごはん

　　
朝：十勝バタースティック・バナナ・カフェオレ
間食：緑茶
昼：きんぴらかき揚げ入り味噌煮込みうどん・烏龍茶
間食：メロンパン(パスコ)・チョコレート
夜：キャベツ唐揚げサンド・千切りキャベツ山ほど・カフェオレ
その他：低脂肪乳

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal
メロンパンにチョコレート・・・どう考えてもカロリー過多だねぇ(^_^;)