今日のごはん

朝：メンチカツサンド・たらこサンド・キャベツサラダ・ヨーグルト・コーヒー
間食：緑茶
昼：わかめと牛肉と豆腐入り辛ラーメン(麺半分)・水
間食：チョコレート・カフェオレ
夜：十勝バタースティック２本・ヨーグルトりんご煮添え・低脂肪乳
その他：カフェオレ

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・○
目標摂取ｶﾛﾘｰを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal

写真がみんな消えちゃった〜(￣□￣;)!!何が起こったのかしら？多分、ゴロちゃんが間違えて消しちゃったのよね(>_<)くやしいなぁ。大した写真じゃないけど。唯一、残っていたのがこの写真。水切りしたヨーグルトに、昨日煮て余ったりんご。息子はパンにこれを挟んで食べてました(^O^)うまうま。