今日のごはん

朝：揚げおかき・緑茶
間食：缶コーヒー(ルーツ)・緑茶
昼：デニーズでランチ♪
　　蒸し鶏のスチームグリル・豆腐サラダ
間食：烏龍茶
夜：おむすび(しゃけ)・サラダ・牛乳
深夜：村さ来で打ち合わせ
　　誘惑に打ち克ち、烏龍茶だけ＼(^O^)／
その他：緑茶

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・○
目標摂取ｶﾛﾘｰを守る・・・○
少しでも運動をする・・・×今日の摂取カロリー：？？kcal
摂取カロリー自体はバッチリ＼(^O^)／しかも７時以降は食べなかったの♪ふふふ。これが続けばもうダイエット成功間違いなし！・・・続けば、ね(^_^;)