朝・昼：七穀米しそ昆布おにぎり・きゅうりとプチトマトのサラダ・豆腐屋ジョニー・食事と一緒に十六茶 間食：カカオの恵み85% 夜：高野豆腐とえびと空豆の煮物・黒烏龍茶・食事と一緒に十六茶 その他：ラズベリーダイエット・アイスコーヒー夜８時以降は食…

体重 −０．８ あと１６キロ 体脂肪 ±０ あと９．８パーセント ウエスト ±０ あと１０．７センチ 今日はちょっとズル(^皿^)起きるのが遅かったからね〜（T▽T）

先日植えたかすみ草が咲き始めました(≧▽≦) 最近、お天気が良くない日が続いていたのですが、 頑張って咲いたんですね〜。まだ、ちらほらですが、 これからいっぱい咲いて欲しいなっ(^▽^)