今日のごはん

　　

朝・昼：七穀米しそ昆布おにぎり・きゅうりとプチトマトのサラダ・豆腐屋ジョニー・食事と一緒に十六茶
間食：カカオの恵み85%
夜：高野豆腐とえびと空豆の煮物・黒烏龍茶・食事と一緒に十六茶
その他：ラズベリーダイエット・アイスコーヒー

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・×

甘やかされているゴロちゃん、昨日は調子に乗って夜更かし。気付いたら朝５時！慌てて寝ましたが、当然のように寝坊(≧ε≦)今日は２食になってしまいました。