朝：チーズフランス・ランチフルト・トマト・りんご・コーヒー 昼：弥助でランチ♪ チキンのトマト煮込み・ポテトサラダ・絹さやと卵の味噌汁・ふりかけごはん 夜：豆腐春菊エリンギの鍋風煮込み・ラムのズーラン風味・チーズフランス・黒烏龍 その他：さんぴ…

体重 ±０ あと９．４キロ 体脂肪 −０．１ あと５．８パーセント ウエスト ±０ あと６センチお！増えなかった(^O^)この調子で頼むよ〜(^O^)

お隣りの奥さんからこんなにたくさんいただいてしまいました(●^o^●)娘さんがアルバイトしてるんですって♪嬉しいな♪という訳で、これからしばらくパン三昧です(^ー^)

道路の写真です(^_^;) 黄色いシミのような物がポチポチと・・・ 落ち葉が、アスファルトに貼り付いているのです。 紅葉模様のカーペットみたいで嬉しくなりました(^O^)