今日のごはん

　　

朝：チーズフランス・ランチフルト・トマト・りんご・コーヒー
昼：弥助でランチ♪
　　チキンのトマト煮込み・ポテトサラダ・絹さやと卵の味噌汁・ふりかけごはん
夜：豆腐春菊エリンギの鍋風煮込み・ラムのズーラン風味・チーズフランス・黒烏龍
その他：さんぴん茶・ラズベリーダイエット・カカオの恵み75%・ガーナミルクチョコ

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・△

夕飯の組み合わせが無茶苦茶(^_^;)賞味期限に振り回された結果です。む〜ん。とりあえず、別々に食べて終わりました。む〜ん。
すごく久しぶりにガーナミルクを食べました。あ、甘ぁい(-_-;)カカオの恵みを食べ慣れたら、世界一美味しいと思っていたガーナミルクが子供のお菓子みたいに思えて来ちゃった(≧ε≦)