朝：じゃこ海苔納豆・みかん・バナナ 昼：弥助でランチ♪ かきフライ・キャベツ・切り干し大根・わかめの味噌汁・ごはん 夜： しゃきしゃきキムチ☆ by ゴロちゃんを使ってしゃきしゃきキムチなっとうふ あずき入り黒玄米・みかん その他：ラズベリーダイエッ…

体重 ±０ あと１０．８キロ 体脂肪 ±０ あと６．７パーセント ウエスト ±０ あと６．３センチ・・・ヤバいっス！マジヤバいっス(￣□￣;)！！このままじゃ・・・お腹のおにくが戻ってきちゃう！あっちいけ〜(≧д≦)

朝は雨が降っていたのに、徐々に晴れてきました♪ 寒さもちょっぴり和らいだみたい。 大通りの歯医者さんの花壇に、チューリップが！ いくらなんでも早くない？寒い中、頑張ってました☆