今日のごはん

　　

朝：じゃこ海苔納豆・みかん・バナナ
昼：弥助でランチ♪
　　かきフライ・キャベツ・切り干し大根・わかめの味噌汁・ごはん
夜： しゃきしゃきキムチ☆ by ゴロちゃんを使ってしゃきしゃきキムチなっとうふ
　　あずき入り黒玄米・みかん
その他：ラズベリーダイエット・コーヒー

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・○
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・△

おお！今日はお菓子を食べなかったよ〜(≧▽≦)・・・って、ダイエット中なんだからこれが正しいんじゃないの？あはは(^_^;)