朝：鯖みりん干し・牛乳・ショコレディ（写真撮り忘れ） 昼：松月でランチ♪ 冷やしたぬきをひもかわうどんで・麦茶 間食：おかき 夜：ハムステーキメープルシロップがけ・食パン・スライスチーズ・ショコレディ その他：アイスコーヒー・黄金桃夜８時以降は…

体重 ＋０．４ あと１１．８キロ 体脂肪 ＋０．２ あと７．３パーセント ウエスト ±０ あと７．８センチ体脂肪が増えた翌日は、体重が増えてるのよねぇ(*_*)やっぱり、練乳かき氷がいけないのかしら・・・かき氷がやめられないわ〜(≧ω≦)

今日は少し早く会社を出ました。 さんさんと太陽の降り注ぐ公園。 さすがに人影はありません。これだけ暑ければね。 雲の白に空の青、そして遊具の赤。気持ちいい(^O^)