今日のごはん

朝：鯖みりん干し・牛乳・ショコレディ（写真撮り忘れ）
昼：松月でランチ♪
　　冷やしたぬきをひもかわうどんで・麦茶
間食：おかき
夜：ハムステーキメープルシロップがけ・食パン・スライスチーズ・ショコレディ
その他：アイスコーヒー・黄金桃

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・△

お昼、あまりに暑いので一番近い弥助に行こうとしたら・・・あれ？お休み？？シャッターに何か貼り紙がしてあります。ナニナニ？えっ、店主骨折で今病院に行ってますって！あらまぁどうしちゃったんでしょう？お気の毒に。って事は、しばらくの間弥助のランチは食べられないのねガーン(￣□￣;)!!安くて近くて美味しかったのになぁ(*_*)新しいお店、開拓しなきゃ(ToT)
夕飯は念願のハムステーキ(≧ω≦)頂きものを、エイッと気合いを入れて使っちゃった〜(^O^)そして、これまた頂きものの（ブログ友達のNalcisseさんから頂いたの）をかけて・・・やっぱりおいちい(≧▽≦)Nalcisseさん、ハムの人、ありがとう☆