朝：さつまいも蒸しパン・牛乳 間食：プーアール茶 昼：松月でランチ♪ けんちんそば1/2・麦茶 間食：ポテトチップス・柏屋薄皮饅頭1/2・プーアール茶・ダイエットゼリー 夜：八宝菜焼きそば その他：ギンビスアスパラガスミニ・りんご・玄米茶 夜８時以降は…

体重 −０．４ あと１１．８キロ 体脂肪 −０．３ あと８．４パーセント ウエスト ±０ あと７．８センチえへえへ。飲み会の後なのに、減りました〜(^O^)・・・って明日クルかな。

雨の中、姫りんごが色付いています。 真っ赤に色付いてかわいいな♪ 雨粒が、可憐さを引き立てているみたい☆ ・・・美味しいかな？←他人ん家のですから！