朝：さつまいも蒸しパン・牛乳
間食：プーアール茶
昼：松月でランチ♪
けんちんそば1/2・麦茶
間食：ポテトチップス・柏屋薄皮饅頭1/2・プーアール茶・ダイエットゼリー
夜：八宝菜焼きそば
その他：ギンビスアスパラガスミニ・りんご・玄米茶
夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△
う〜ん、おやつ食べ過ぎちゃったぁ〜(^_^;)これじゃあ、目標カロリーかる〜くオーバーしちゃうよねぇ(-_-;)とほほ。
