朝：ミニきんぴら丼・野菜生活100黄の野菜・柿 昼：松月でランチ♪ カレー南蛮(おそば半分)・麦茶 間食：お饅頭・うまい棒・コーヒー 夜：コブサラダ・ミニたこ焼き・柿・ハム炒め・麦茶 その他：プーアール茶・緑茶 夜８時以降は食べない・・・○ お水を2リッ…

体重 −０．６ あと１１．６キロ 体脂肪 −０．３ あと７．４パーセント ウエスト −０．１ あと７．３センチう〜ん・・・道のりは遠いですねぇ(^_^;)

今日も椅子争奪戦勃発(^_^;) 激しく戦っているかと思えば、 次の瞬間にはお互いにペロペロ毛づくろい。 今日も仲良くケンカしてます(^O^) ・・・ゴロちゃんの椅子、なんだけどね(T▽T)

朝：野菜生活100黄の野菜 昼：弥助でランチ♪ 茄子のひき肉挟みフライ・厚揚げの野菜あんかけ・もやしと油揚げの味噌汁 ふりかけごはん・きゅうり漬け・ほうじ茶 間食：梨1/2個・みかん1個 夜：ハム巻きごはん・大根の煮物・椎茸のバター醤油ソテー・絹ごし豆…

体重 ＋０．２ あと１２．２キロ 体脂肪 −０．４ あと７．７パーセント ウエスト ＋０．１ あと７．４センチ (￣□￣;)!!・・・やっぱり夜遅く食べた分だけ、身につくのねぇ(T_T)

うひ(o｀∀´o)買っちゃった♪ まっ赤なお椅子☆ゴロちゃん専用のお椅子☆ 会社帰りのリサイクルショップで衝動買い♪ あ〜ははは(^O^)気持ちい〜い(^O^) ・・・で？どこに置くのかな(^_^;)ゴロちゃん専用のはずが・・・ ゴロちゃんが座る前ににゃんころもちがかわ…

久しぶりに、本当に久しぶりにsala da te cafeに行きました。ここ暫く、なんだかいっぱいいっぱいで、ゆっくりsalaさんに行けなかったの。やっぱりsalaさんのごはんは美味しい☆ごはんを堪能した後、おねえさんが『サービスです』と可愛いケーキを持ってきて…

朝：牛乳 間食：野菜生活100赤の野菜 昼：アジアンダイニング嵐でランチ♪ 激辛ラージャンメン・烏龍茶 間食：カカオの恵み 夜：sala da te cafeでディナー♪ sala特製ハンバーグロコモコ丼(ごはん半分)・こんにゃく煮・コンソメスープ あずきとお豆腐のケーキ…

体重 ＋０．８ あと１２．０キロ 体脂肪 ＋０．４ あと８．１パーセント ウエスト ＋０．２ あと７．３センチ うえ〜ん(≧Д≦)お誕生会なんか大嫌いだぁ･ﾟ･(つД`)･゜･←ヤツアタリ

昨日とは打って変わって青空が広がりました♪ 気温は少し低いけど、気持ちがいいな(≧ω≦) お日様が出ただけで、こんなにウキウキ☆ お日様は偉大だなぁ(^▽^)←単純ゴロちゃん。

お誕生会から帰宅すると、郵便受けに封筒が！差出人は、小学校から高校まで一緒だった(!)友人のラケりん♪何かな？何かな？封筒を空けたら、カワイ〜イ(≧ω≦)小さな靴下に入っているのはアップルティー♡黄色いハート型のお砂糖♡もう、かわいすぎる(≧ω≦)ラケり…

朝：フルーツサンド・野菜生活100紫の野菜・ぷちとまちくわサラダ 間食：大根の味見(^O^) 昼：ぶり大根・ごはん・もやしとわかめと豆腐の味噌汁 間食：コーンスープ 夜：ママん家でお誕生日ディナー♪ ママ特製しゃぶしゃぶ・お寿司・きんぴらごぼう・大根煮…

体重 ＋１．０ あと１１．２キロ 体脂肪 ＋１．１ あと７．７パーセント ウエスト ＋０．１ あと７．１センチ う〜ん(-_-;)一日おきに体重が１キロも違うよ〜(*_*)ナンデダロ？

今日は板橋の農業まつりでした。 でも、あいにくの雨。みんな、寒そうです(*_*) 雨は農業の神様の恵みなんですけどね。 寒い中でも出た神輿。気合いが見えるようでした！

今日は、息子の学校の廃品回収の日でした。PTA活動の一環なんです。雨の中、レインコートを着て行ったのですが、普段レインコートなんか使わないので、家にあった息子のを借りて行きました。息子の、って小学生用のランドセルの上から着られるヤツ。丈は短い…

朝：とり五目おむすび・なっとうふ・焼き鳥(正肉・レバー)・あずき茶 昼：シーフードヌードル・麦茶 間食：どら焼き・麦茶 夜：ほうれん草いっぱい担々麺・麦茶 その他：むき甘栗1個・カカオの恵み・緑茶・麦茶 夜８時以降は食べない・・・× お水を2リットル…

体重 −０．８ あと１０．２キロ 体脂肪 −０．８ あと６．６パーセント ウエスト −０．８ あと７．０センチん？戻った？し、しかも、ウエスト減ってる〜〜〜(≧▽≦)ひとカラ効果？！

我が家の『箱入りムスメ』みけたんです(^O^) 今日はにいたん(息子)の部屋にあったかごに侵入。 えらく気に入ったようで、落ち着いてます。 みけたん、今日はかごでねんねするの(≧ω≦)

朝：肉うどん(息子のお残し)・麦茶 間食：お鷹ぽっぽ(という名前の白あんのお菓子栗入り♪)半分・コーヒー 昼：pitta00でランチ カプリチョーザ1/2・サラダ・コーヒー 間食：波乗りコディ(豆腐)・プーアール茶 夜：ネギトロづけ丼・焼き鳥(正肉・レバー)・プ…

体重 ＋０．８ あと１１．０キロ 体脂肪 ＋０．７ あと７．４パーセント ウエスト ±０ あと７．８センチぎゃ〜〜〜(≧Д≦)食べ過ぎたから？食べ過ぎたから増えたの？！それとも、運動が足りなかったのかな？いずれにしても頑張らなくちゃ！

先日うっかり割ってしまったティガーのマグカップ。 代わりを探していたのですが、やっと見つけました♪ スターバックスのクリスマスのカップかな？ 見た瞬間に『これ！』って。ひと目惚れです☆ う〜んと可愛いがるからねっ(≧ω≦)

ここからはゴロちゃんの独り言なので、興味のある方だけどうぞ♪

朝：牛乳スープうどん・麦茶 間食：野菜生活100紫の野菜 昼：弥助でランチ♪ 豚のしょうが焼き2枚・キャベツ・ポテトサラダ・かぶ漬け 白菜と油揚げの味噌汁・ごはん2/3・ほうじ茶 間食：ひじきと根菜のサラダ・プーアール茶 夜：鶏と野菜のフェットチーネほ…

体重 −０．２ あと１０．２キロ 体脂肪 −０．４ あと６．７パーセント ウエスト ±０ あと７．８センチちょっとでも、ほんのちょっとでも、減ると嬉しい♪頑張りマスよ〜(^O^)

会社帰り、ふと見た自販機の中に、 出ました！暴君ハバネロ様がぁ(￣□￣;)!! なかなかのインパクト！熱々で出て来るのね！ 買うのちょっとコワイ気が・・・(^_^;)

今日は、久しぶりにひとりランチでした。時間があったので、こないだの雑誌でおベンキョ〜♪ちょこっと減ってきたので、俄然ヤル気が出ちゃったゴロちゃんです(≧m≦)カロリーのこと、運動のこと、食べるタイミングのこと・・・ちょっと頭がコンランしちゃいそ…

朝：暴君ハバネロの旨スープごはん・野菜生活100紫の野菜・チェリオひと口 昼：ビンボーランチ♪ 3種の豆のたっぷり野菜サラダ・きのこクリーム 間食：さつまいもごはんのおむすび 夜：牛乳スープうどん・麦茶 その他：プーアール茶・麦茶 夜８時以降は食べな…

体重 −０．４ あと１０．４キロ 体脂肪 −０．５ あと７．１パーセント ウエスト ±０ あと７．８センチうふ〜♪やる気になれば落ちるものなのね(^O^)・・・逆に言えば、今までどれだけサボっていたかの証明だわ(^_^;)

ゴロちゃんがお買い物に行っている間の話です。 おいちゃん談： ボクがふと見ると、みけが前足をかばってヒョコタンと歩いてたんだよ！怪我したのか！ちびに咬まれたのか！とビックリして駆け寄って抱っこしたら、みけはキョトンとしてやんの。なんか、寝て…

朝：野菜生活100紫の野菜・りんご1/4個 間食：コーヒー 昼：松月でランチ♪ かきたまそば・麦茶 間食：プチトマト1個 夜：コブサラダ・海鮮丼1/2 その他：烏龍茶・麦茶 夜８時以降は食べない・・・○ お水を2リットル以上飲む・・・○ 大豆製品を摂る・・・△ 目…