ようやく、みけのかっぽう着が取れました〜(≧▽≦)外すまで、よちよち歩いていたのに、外したとたん、もんのすごい勢いで走り出しました(^_^;)そうか、傷が痛くて動けなかったんじゃなくて、かっぽう着がきつくて動けなかっただけなのね(≧m≦)良かったぁ、痛か…

朝：缶コーヒー 間食：発芽玄米おむすび胡麻しゃけ 昼：お弁当ランチ♪ スープパスタほうれん草ポタージュ・長芋の15品目バランスサラダ プーアール茶 間食：サブウェイサンドイッチのクランベリーターキー・烏龍茶 夜：カレー味噌ラーメン1/2杯・麦茶 その他…

(￣□￣;)!!は、測り忘れました〜！わざとじゃないですよ、昨晩ピザ食べたから現実から逃げた訳じゃないですよ。そ、そんな訳ないじゃありませんか。あは、あはは・・・(:D)┼┤ぱたり。

会社の用事で銀行に行き、帰りに税務署へ。 用事を済ませて自転車漕いで・・・あれ？ここドコ？ なんと！道に迷ってしまいました〜(￣□￣;)!! だってぇ、年に何度も行かないんだもん(≧ε≦) 内心焦りながらも平静を装い自転車漕ぎ続け。 やっと知ってる道に出…

朝：豆腐と卵とわかめともやしのおじや豆腐増量中♪・鶏むね肉唐揚げ2個・麦茶 昼：お弁当ランチ♪ こまち弁当(発芽玄米ごはん・お赤飯・かがみ鯛焼魚・五目ひじき煮 れんこんのきんぴら・カニカマ玉子焼き・野菜の煮物)・プーアール茶 間食：カカオの恵み88％…

体重 −０．６ あと１０．０キロ 体脂肪 −０．２ あと７．０パーセント ウエスト −０．１ あと７．１センチ 目標まであと10キロ〜(≧▽≦)気を抜かずに、増やさずに頑張るわ〜(^O^)

一昨日から始めたフェルト手芸。 あちこち手をつけて、途中になってる物ばかり。 気に入るとすぐあれもこれもしたくなっちゃう(^_^;) 困った性格です(≧ε≦)

ブログのお友達、うさこさんのお家では、「きちんと座っている（正座など）ひと」という意味で「ちゃんこさんしてる」と言うのだそうです。へぇ〜、そうなんだ、とふと見るとみけたんが『ちゃんこさん』してました(≧ω≦)

商店街を歩いていたら、いい匂いがします。こ、これは？！そうです！焼き芋です(≧ω≦)もう、焼き芋のシーズン到来なんですね♪『1本ください』と言ったら、とってもとっても大きいのをくれました(≧▽≦)家で息子と分けて・・・まだ余ってる！しかも、半分はあり…

朝：黒酢あんかけ肉団子4個・レタポテサラダ・野菜生活100黄の野菜 昼：松月でランチ♪ カレー南蛮そば・麦茶 間食：焼き芋150g・牛乳 夜：豆腐とわかめともやし入りおじや・みかん・麦茶 その他：プーアール茶・コーヒー 夜８時以降は食べない・・・○ お水を…

体重 −０．２ あと１１．４キロ 体脂肪 ＋０．１ あと７．９パーセント ウエスト ±０ あと７．２センチ おお！少しだけど減った(^O^)戻らないように頑張るのダ☆

昨日のフェルト、こんな物になりました〜(^▽^) ポケットティッシュカバーです☆ お裁縫がすんごくニガテなゴロちゃん。 縫い目はよく見ないでね〜(^_^;) ふふふ。次はどんなのを作ろうかな♪

朝：ママ特製いくら丼・ママ特製高野豆腐1個・野菜生活100黄の野菜 昼：弥助でランチ♪ アジのたたき・ぜんまいの煮物・豆腐とわかめの味噌汁・白菜漬け ふりかけごはん・ほうじ茶 間食：みかん1個・りんご1/2個 夜：レタポテサラダ・黒酢あんかけ肉団子1個・…

体重 −０．２ あと１１．４キロ 体脂肪 ＋０．１ あと７．９パーセント ウエスト ＋０．１ あと７．２センチ 昨日のピーナツの分は明日増えるのかな・・・ず〜ん(-_-;)

去年から興味があったフェルト。 どうしてもやってみたくて、手芸店へ。 簡単なものから始めてみました(^O^) なかなかうまく行かないけど、楽しいっ(≧▽≦) このフェルトで、何作ろうかな♪

朝：りんごはちみつブレッド・アップルカバー・野菜生活100黄の野菜 野菜生活100紫の野菜 昼：広東白湯麺・麦茶 間食：生どら1/2・ポテトチップス少し 夜：sala da te cafeでディナー♪ 砂肝とエリンギとじゃこのサラダ1/2・オムそばめしひと口 黒米の梅チー…

体重 ＋０．６ あと１１．６キロ 体脂肪 ＋０．１ あと７．８パーセント ウエスト ＋０．１ あと７．１センチ ど〜ん(￣□￣;)!!どどぉ〜ん(￣へ￣;)!!

ちびみけちゃん達、無事に帰って参りました☆ ２匹とも、病院でちゃんとごはんを食べたとの事。 ひとまず元気そうで良かったです。 ちびの傷はちょびっと。もうガーゼもしていません。 が、みけはやっぱり痛々しいです。 サラシの特製ガードル？でギッチリ巻…

実は今朝からにゃんころもちが居ません。病院にお泊りなんです。今日はにゃんころもちの手術の日。去勢・避妊の手術です。姉弟猫なので、一緒に飼うにはどうしても通らなければならない道なのです。昨日の夜から絶食し、今朝連れて行きました。不安でドキド…

朝：牛乳で作ったカレーヌードル・野菜生活100紫の野菜 昼：海鮮ちらし寿司・麦茶 間食：くるみ生どら・ポテトチップス 夜：コブサラダ・みかん・麦茶 その他：ダイエットゼリー・コーヒー 夜８時以降は食べない・・・○ お水を2リットル以上飲む・・・○ 大豆…

体重 −０．２ あと１１．０キロ 体脂肪 −０．１ あと７．７パーセント ウエスト −０．１ あと７．０センチ 食べ過ぎなのかなぁ？体重も体脂肪も減りませんねぇ(^_^;)

今日は息子の通う中学校の60周年記念式典でした。 息子の祖父は、この学校の第一期生だそうです。 祖父が72歳と聞いて『ええ！』と驚く息子。 『アノネ、君は今、何歳？』 『？・・・12歳』 『中学校は今、60周年だよねぇ。おじいちゃんは一期生だよね。』 …

朝：野菜生活100紫の野菜・柿 昼：弥助でランチ♪ 回鍋肉(お肉残し)・大根の煮物・白菜と厚揚げの味噌汁 ふりかけごはん・野沢菜漬け・ほうじ茶 間食：りんご 夜：特製チキンライス？・みかん・牛乳 その他：芋けんぴ・りんご・ダイエットゼリー・プーアール…

体重 ＋０．８ あと１１．２キロ 体脂肪 ＋０．１ あと７．８パーセント ウエスト −０．１ あと７．１センチ やっぱり(￣□￣;)!!体脂肪率が増えた翌日は、体重も増えるのよ〜(^_^;)しかしまあ、なんでこんなに(T_T)

綺麗な絵でしょう？ カラオケボックスの壁一面に描かれている絵です☆ 白い壁がブラックライトに照らされると見えるの。 いろんな工夫がしてあるのねぇ(^O^)

皆さんは、カップ麺やインスタントラーメンを牛乳で作った事がありますか？お湯の代わりに牛乳で作るんです。ゴロちゃんはあります。牛乳も豆乳も試してみました。なかなかイケルんですよ♪それを取り入れたカップ麺ができました！その名も『ミルクシーフード…

:W225 :W225朝：野菜生活100紫の野菜・チーズ3個 昼：弥助でランチ♪写真ナシ カレイの煮付け・里芋の鶏そぼろあんかけ・ほうれん草と油揚げの味噌汁 ふりかけごはん・きゅうり漬け・ほうじ茶 間食：柿 夜：カップヌードルミルクシーフード1/2・豆腐サラダ・…

体重 −１．２ あと１０．４キロ 体脂肪 ＋０．３ あと７．７パーセント ウエスト −０．１ あと７．２センチ 体重が減って体脂肪が増えました。これは良いの？良くないの？今までの経験から言うと、体脂肪が増えた翌日は体重増えるのよねぇ(-_-;)

会社に向かう道。ほんのり銀杏が色付いてきました♪ ふと辺りを見回すと、黒っぽい服装の人ばかり！ 寒くなってきたもんね〜。冬物の服装になったのね。 銀杏の黄緑が映えるねっ(^O^)♪

昨日もまたひとカラ〜(≧m≦)もう常連さん？うひ。昨日は山本リンダちゃん♡マイクも無しで思いっきり歌って腹筋を鍛えて（！）ひと息ついたとき、なにやら音楽が聞こえている事に気付きました。ん？カラオケ？歌ってる？？隣りのボックスの音が聞こえていたん…