朝：食パン8枚切り1.5枚・ほうれん草のナムル・カフェオレ 昼：松月でランチ♪ 玉とじそば・麦茶 間食：おかき・食パン8枚切り 夜：バレンタインスペシャル チョコレートフォンデュ（いちご・キウイ・バナナ・マシュマロ・食パン・ワッフル） ほうれん草サラ…

体重 −０．４ あと１０．４キロ 体脂肪 ＋０．１ あと７．０パーセント ウエスト ±０ あと７．５センチう、う〜ん。ビミョ〜(^_^;)明日はババ〜ンと増えるだろうしな〜(T_T)

昨日、スーパーに行ったら小学生がいっぱい。 何だろう？明日は遠足？いやいや、違うな・・・ あ！バレンタインデーだ(^▽^) そういえば女の子ばっかり。カワイイなぁ♡ あ、そか。ゴロちゃんも用意しなきゃ。すっかり忘れてました〜(^皿^)

みてみて小さい陶器のさじ♡ 会社の近所のすてきな雑貨屋さん「鵙屋（もずや）」さんで買ってきました♪行くと色々買いたくなっちゃうキケンなお店なので（笑）なるべく行かないようにしているのですが、今日はうっかり魔が差して(≧▽≦)行ったらあるある！ゴロ…

朝：なっとうふ 昼：弥助でランチ♪ カキフライ・キャベツ・ひじき煮・豆腐とネギの味噌汁・白菜漬け・ごはん 夜：辛いぞ麻婆丼・ほうれん草のナムル その他：アイス〜(^O^) 夜８時以降は食べない・・・○ お菓子を食べない・・・× 大豆製品を摂る・・・○ 少し…

体重 ＋０．６ あと１０．８キロ 体脂肪 ＋０．４ あと６．９パーセント ウエスト ±０ あと７．５センチあはっ(^O^)やっぱりぃ？実家でぱくぱくたくさん食べた報いですな・・・(T_T)

今日の空は雲がモコモコで可愛い☆ 今日も楽しい一日でした♪

皆さんのお家でボタモチと言えば何味ですか？あんこは定番でしょ？あとは、黒胡麻とかきな粉かな？ゴロちゃんの実家ではあんこと納豆♪そして、あんこにはくるみをすりつぶして塩を加えたものをかけます。あんこの甘さとくるみのしょっぱさ、そして適度な脂肪…

朝：母ちゃん特製ぼたもち（あんこ・納豆）・ほうれん草のおひたし おいちゃんのお土産のなめこと大根の味噌汁 間食：アイスコーヒー 昼：野菜たっぷりラーメン・茄子のズーラン風味揚げ 間食：チョコレートひとかけ・牛乳 夜：お刺身盛り合わせ（マグロ・ウ…

実家でずいぶんゆっくりしたので、帰りが夜になってしまいました。昼から酔っ払いおいちゃんがタクシーを捕まえて『○○町まで』ええ〜っ！？家までタクシーでですか？？・・・一体いくらかかるんだろう(T_T) 4,420円でした〜(^///^)ほっ♡

朝：鍋底カレー雑炊・ほうれん草のお浸し・白菜とマイタケの味噌汁・林檎 昼：フグ茶漬け・目玉焼き・キャベツ山盛り・ウィンナー・りんご 間食：おかき 夜：母ちゃん特製芋煮・ほうれん草のおひたし・大根の皮のきんぴら・茄子の粕漬け・もずく酢・ごはん …

今日は息子と買い物がてらお散歩♪ 途中で寄った公園の木に越冬中の虫の集団が！ 日頃虫を見慣れた息子も、ちょっと引く程の量(T_T) 散歩のつもりがエライもん見ちゃった(≧ε≦)

可愛いうさぎさんの器に惹かれて買ったの(^O^)バレンタイン仕様なのかな？上に載ったフルーツもきれい♪久しぶりに食べたババロアも、とっても美味しかったで〜す(^O^)

朝：高野豆腐の味噌汁・しそ巻き・たくあん・ちりめんじゃこ・鮭フレーク・ごはん 間食：黒糖ロシア 昼：焼肉韓国亭でランチ♪ テグタン麺・ごはん・カルビ２枚・キムチ・烏龍茶・コーヒー 夜：カレーライス・レタスとトマトのサラダ・スナップえんどうの冷菜…

体重 ＋０．２ あと１０．２キロ 体脂肪 ＋０．４ あと６．５パーセント ウエスト ±０ あと７．５センチ こ、これからですよ！ええ、これから(^_^;)

実家の近くの洋菓子店『ローレライ』で アップルパイを買いました。 予約すると、指定時間に焼きたてを用意してくれます♪ つやつやで美味しそ〜う(^O^)

昨日から 体重 −０．４ あと１０．０キロ 体脂肪 −０．６ あと６．１パーセント ウエスト ±０ あと６．５センチ ダイエットを宣言してからナント一年が経ちました。 １月９日からのひと月で 体重 −０．６kg 体脂肪率 ＋０．１％ ウエスト −０．５cm ２月９日…

朝： ごま油で納豆！ by ａｋｉａｋｉを使ってなっとうふ香菜のせ 豆腐入り辛ラーメン香菜のせ・黒烏龍茶 間食：黒糖ロシアパン 昼：Sala da te cafeでランチ♪ 豆乳みそカルボナーラスパゲティ・ほうじ茶 間食：くるみスコーン 夜：キャベツともやしのモチモ…

息子と発表を見に行った帰り、ふたりでブラブラ色んな所に行きました♪まず公園で木に登ってヤモリを探し、ボーリングを３ゲームし、お散歩しながらまた別の公園でブランコに乗り、すべり台をし、そしてまた次の公園に行って虫探し。一度帰って昼食休憩。（休…

今日は息子の受験した学校の発表でした。 案の定、番号はありませんでした。 残念でしたね、なんて言わないでね。うちの息子が勉強したのは週に1〜2日、しかも10月も半ばからの3ヶ月なんですから。みんな、4年生くらいから勉強して、頑張って、その上で受け…

chachuさん 石井先生にお話したら、是非、お名前を教えてくださいとの事です。 もし宜しかったら、メールをいただけると有難いのですが。 画面左上のゴロちゃんの似顔絵をクリックすると、メールアドレスが出てきます。 あ、申し遅れましたが、私は石井先生…

朝：なっとうトースト・たくあんサンド・アロエヨーグルト・カフェオレ 昼：弥助でランチ♪ なすとピーマンの味噌炒め・豆腐と胡麻？・かぶ漬け・ごはん・ほうじ茶 間食：抹茶牛乳ぜんざい 夜：ゆず緑茶 その他：コーヒー 夜８時以降は食べない・・・○ お菓子…

体重 −０．４ あと１０．４キロ 体脂肪 −０．２ あと６．７パーセント ウエスト ±０ あと６．５センチちょびっと減りました♪ひとりボーリング効果か(^_^;)

一週間前から貼り紙がしてあります。 可愛いにゃんこが居なくなったって。 何処でどうしているんだろう？ 早く帰っておいで〜

Narcisseさん見て見て〜♪さっそくやってみたよ(^▽^)昨日の牛乳ぜんざいに抹茶アイスといちごをトッピング☆思った以上に美味しかったよ〜（≧▽≦）Narcisseさんのアイデアに感謝♡ です(^▽^)

朝：キムチなっとうふ・お茶 昼：松月でランチ♪ カレー南蛮・麦茶 間食：わかめサラダ・ブレイジンホット・牛乳ぜんざい抹茶いちご(^O^) 夜： だいこんのモチモチ焼き by じゅん１３・ブロッコリー・黒烏龍茶 その他：コーヒー・お茶 夜８時以降は食べない・…

体重 ±０ あと１０．８キロ 体脂肪 ±０ あと６．９パーセント ウエスト ±０ あと６．５センチ綱渡り〜綱渡り〜(^_^;)あっ！落ちそう・・・(:D)┼┤ぱたり。

えへ。行っちゃった(^O^)ひとりでボーリングに行くなんて初めて=^ェ^=ドキドキしながら受付を済ませ、ボール選び。いつもは13ポンド（！）なのですが、今日はかわいく10ポンド♪軽いからブンブン投げちゃって・・・てへ(≧▽≦)調子に乗って3ゲームもしちゃった☆…

毎日、少しだけ違う道を通るのがマイブーム♪ 今日はどこから行こうかな、とキョロキョロ。 歩道橋を上ってみたら、目の前にボーリングのピン？ そう言えば、ボーリング場があったのでした〜(^O^)というわけで・・・

としまえんで飲んだチャイ、香辛料が一切入っていなかったの。でね、おいちゃんに聞いたところ、香辛料が入っているのは『マサラチャイ』というものなんだって。へ〜〜〜。チャイは昔、植民地時代に売り物にならない茶葉を美味しく飲むために考え出されたの…