朝：黒米入り玄米ごはん・切り干しと油揚げの味噌汁・大豆ひじき・カフェオレ 間食：みかん・コーヒー 昼：松月でランチ♪ カレー南蛮そば(半分)・麦茶 夜：天煮丼・切り干し大根の明太子ソース・豆腐わかめ辛ラーメン・黒烏龍茶 その他：麦茶 夜８時以降は食…

体重 −０．６ あと１１．６キロ 体脂肪 −０．５ あと７．８パーセント本当に同じ所を行ったり来たり・・・減ったら戻るなっ！

お買い物に行くとつい覗いちゃうパン売り場。 今日もふらっと行ってみたら・・・ アハハ〜ジャイアントパンだ〜(≧▽≦) よく考えるなぁ(^m^)