朝：魚肉ソーセージ・牛乳 間食：コーヒー 昼：弥助でランチ♪ チキンチーズカツ・キャベツ・おくらと油揚げのお浸し・きゅうり漬け 豆腐とわかめの味噌汁・ふりかけごはん・麦茶 間食：十勝バタースティック・サニーレタスおてんこ盛り・麦茶 夜：村さ来で打…

体重 −０．６ あと１１．８キロ 体脂肪 −１．０ あと９．０パーセントええ(￣□￣;)!!また減ってる？・・・明日あたりドンと戻ってきそう(^_^;)

今日はボランティアの打ち合わせでした。 みんな仕事を持っているので、いつも夜。 しかも、飲むんだなぁ・・・(^_^;) 今日はゴロちゃん以外喫煙者。タバコくさ〜い(>_