朝：味噌焼肉丼・麦茶 間食：コーヒー 昼：弥助でランチ♪ 肉ニラ炒め・春雨サラダ・豆腐の味噌汁・かぶキムチ・ごはん・麦茶 間食：W海苔パスタ・麦茶 夜：村さ来で打ち合わせ パリパリチーズ・枝豆・ネギトロ巻・ウーロン茶 その他：カフェオレ 夜８時以降…

体重 −０.２ あと１１．６キロ 体脂肪 −０．８ あと７．０パーセントちょこっと減ったよ♪なんて、これが毎日続かないといけないのよねぇ(^_^;)

住宅街の真ん中に、アザミが咲いていました。 しかも、かなり大きな株。鮮やかな花が咲いています。 去年は無かったのに、いつの間に？！ 蕾もたくさん付いていました。しばらく楽しめそう♪