朝：ケロッグスペシャルK・牛乳 間食：緑茶・お煎餅 昼：弥助でランチ♪ コロッケ・キャベツ・厚揚げ煮・大根の味噌汁・きゅうり漬け ふりかけごはん・麦茶 間食：焼き鳥(レバー・白・カシラ)緑茶 夜：カレー肉豆腐・麦茶 その他：アイスコーヒー・麦茶夜８時…

体重 −１．０ あと１４．８キロ 体脂肪 −０．１ あと９．８パーセントやっと！やっとマイナスになりました〜(>_

只見のおばちゃんから、宅配便が届きました♪ いそいそと開けたら、箱いっぱいの新鮮な野菜達！ トマトにピーマン、きゅうり茄子ししとうゴーヤ そしてかぼちゃ(^O^)きれいな色ですね〜(≧▽≦) さっそく明日からお野菜三昧よ〜(≧ω≦)