朝：食パン・でっかいりんご・牛乳 間食：缶コーヒー 昼：寿がきやのネギ辛ラーメン♪ 間食：細々と色々・・・ 夜：味噌漬け入りおにぎらず その他：カフェオレ夜８時以降は食べない・・・× お水を2リットル以上飲む・・・○ 大豆製品を摂る・・・× 目標摂取カ…

体重 ＋０．６ あと１２．８キロ 体脂肪 ＋０．３ あと９．５パーセント ばば〜ん！どど〜ん！ずず〜ん・・・(:D)┼┤ぱたり。

今回のバタバタの正体は、小学生相手のビーズ教室♪ 今日は１・２・３年生。ネックレスを作ります(^O^) ハロウィンも近いので、意識した色合いでね♪ 子ども達のパワーに気圧されながらも頑張りました。 次は27日。頑張るぞ〜(^O^) ね、みけたん♪『・・・んに…