今日のごはん

　　

朝：食パン・でっかいりんご・牛乳
間食：缶コーヒー
昼：寿がきやのネギ辛ラーメン♪
間食：細々と色々・・・
夜：味噌漬け入りおにぎらず
その他：カフェオレ

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal

バタバタついでにバタバタごはんになっちゃった〜(^_^;)