朝：お茶漬け・味噌漬け 間食：無し 昼：赤飯おむすび・緑茶 間食：南部せんべい・チョコレート 夜：焼きそば・カレーうどん・軟骨の冷菜・烏龍茶 その他：カフェオレ夜８時以降は食べない・・・× お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○ 大豆製品を摂る・・・× 目標摂…

体重 −０．８ あと１２．２キロ 体脂肪 −０．１ あと９．０パーセント わ♪予想外に減ってる〜o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o・・・でも、何で？

今日の放課後子ども教室は『泥だんご作り』 今日は講師ではなく、受付のオバチャンとして参加。 なんだか毎日小学校に通ってます(^_^;) 泥んこを丸めながら、みんなきゃあきゃあ楽しそう♪ 片付け終わって空を見たら、綺麗な夕焼けでした☆