朝：お茶漬け・味噌漬け
間食：無し
昼：赤飯おむすび・緑茶
間食：南部せんべい・チョコレート
夜：焼きそば・カレーうどん・軟骨の冷菜・烏龍茶
その他：カフェオレ
夜８時以降は食べない・・・×
お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取ｶﾛﾘｰを守る・・・○
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal
お昼を食べる時間が無くて、コンビニで買ったおむすびを立ち食い(^_^;)いい歳をした女がやる事じゃありませんね〜(>ε<)夕飯はインスタント・・・ダメだこりゃ。
