2009-06-07 仲良し♪ にゃんこ お休みの日は朝からビール三昧のおいちゃん。 いつものようによっぱらりぃでお昼寝です(^ー^) ふと見ると、そこにちびたんがコロンと。 とーたんと仲良く寄り添って眠っています。かわええのう(≧ω≦)
2009-06-07 きょうの成果 ダイエット 体重 −0.4 あと15.1キロ 体脂肪 +0.3 あと11.9パーセント ウエスト ±0.0 あと14.0センチ 測ったのがお昼近くだったので、参考値って事で(^_^;)
2009-06-07 今日のごはん ダイエット 朝:牛乳 間食:なし 昼:菜の花にしん漬け・冷奴・たらこ・えんどう豆のスープ・ごはん 間食:大きなこっぺいちごジャム&マーガリン1/4・柑橘の砂糖漬け・烏龍茶 夜:野菜たっぷりジンギスカン焼きそば・びわ♪・烏龍茶 その他:牛乳・烏龍茶夜8時以降は食べない・・・○ お水を2リットル以上飲む・・・○ 大豆製品を摂る・・・○ 目標摂取カロリーを守る・・・○ 少しでも運動をする・・・×今日の摂取カロリー:??kcal夕飯は焼きそば\(^O^)/ダイエット中なのに・・・炭水化物ガッツリ(^_^;)