今日のごはん

　　

朝：わかめと高野豆腐の味噌汁（1.5枚）・ほうれん草のおひたし（100ｇ）・
　　昆布のおむすび（昨日の残り^^;）
昼：コパンでランチ♪
　　ラップサンド（1/2）・ホタテのカルパッチョ・ブロッコリーのソテー
　　グリーンサラダ・トマト・パルミジャーノ・パンナコッタ（ひとくち）
間食：わかめと高野豆腐の味噌汁（1.5枚）
夜：具だくさんチリトマトスープ・グレープフルーツ1/2個
その他：ラズベリーダイエット125ml・緑茶500ml・コーヒー350ml・お水600ml

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×（パンナコッタひと口〜>_<）
大豆食品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・○

だってだって、パンナコッタが『オイシイよ〜』ってゴロちゃんを誘うんだもん。
・・・美味しかったよ〜〜〜(T∇T)