今日のごはん

朝：高野豆腐の味噌汁・白米50ｇ・うにくらげ・プチチョコデニッシュ
昼：コパンでランチ♪
　　サーモンとクリームチーズのラップサンド1/2・サラダ・キッシュ・
　　ブロッコリー・紅茶
間食：桜風味のレアチーズひと口・低カロリーヨーグルト
夜：海草サラダ・サーモンのラップサンド1/2・食事と一緒に十六茶
その他：ラズベリーダイエット・お水・ダイエットコーヒーＷ・かりんとう
　　　　ピーナッツ

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・○

欲望の赴くままに食べちゃってます（T▽T）今日は二駅分歩いたんだけど、どうかなあ？これからお風呂でもう少し頑張ろうかな(^皿^;)