今日のごはん

朝：プチトマトときゅうりのサラダ・味噌焼きおにぎり
昼：辛ラーメン（インスタント）・食事と一緒に十六茶
間食：カカオの恵み85%・苺のモンブラン・コーヒー
夜：デニーズでディナー♪
　　チキンシーザーサラダプレート・コーヒー
その他：コーヒー・お水・牛乳

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・×

見事に×４つ並びました(^皿^)明日は大豆だけは○になるようガンバろうかな。