朝：めかぶと高野豆腐の味噌汁・ふりかけごはん
昼：コパンでランチ♪
サーモンとクリームチーズのラップサンド・サラダ・ブロッコリー・きのこのマリネ
紅茶
間食：カカオの恵み85%
夜：大井競馬場でディナー♪
ホットドッグひと口・フライドポテト・まるでチーズ・ミニ中華おこわ・フルーツ
ジャスミン茶
その他：カフェオレ・プーアール茶・お水
夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・×
あは〜(≧▽≦)今日もダメダメちゃんでっす（T▽T）って毎日言ってる気が。
