今日のごはん

　　

朝：スキムミルク入りヨーグルト・豆腐とみじん切りきのこの味噌汁
昼前：スキムミルク入りヨーグルト
昼：弥助でランチ♪
　　カレイの煮付け・ご飯・切り干し大根・お新香・わかめと豆腐の味噌汁・麦茶
夜：スキムミルク入りコーヒー・ヨーグルト・パエリヤ変身リゾット玄米入り
　　こんにゃく海藻サラダ・食事と一緒に十六茶
その他：烏龍茶・アミノカルピス

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・○
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・△

メニューを見てお気付きの方もいらっしゃるのではないでしょうか。ゴロちゃん、ある事を始めました(^皿^)名付けて『お腹のぽっこり解消大作戦！』昨日のあるある大事典を見て、効果ありそう！と飛び付いたわけです。２週間のプログラム！・・・本当に続けられるのでしょうか(^_^;)