朝：鯵の干物・わらびの煮物・しじみの味噌汁・ごはん・食事と一緒に十六茶
昼：冷やしラーメン・食事と一緒に十六茶
間食：魚肉ソーセージ・すいか
夜：高野豆腐入りオムライス・レタス・イカ味噌焼き・食事と一緒に十六茶
その他：ラズベリーダイエット・さんぴん茶
夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・○
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・△
今日は一歩も外に出なかったのに、炭水化物たっぷり！マズイっすよね〜(≧ε≦)今日は土用なので鰻、とも思ったんですが、しじみにしちゃった〜(^_^;)土用のしじみ、あまり聞かなくなった気がしますねぇ。鰻のイメージが強すぎるのかな？
