今日のごはん

　

朝：食べ忘れ(≧ε≦)
間食：カカオの恵み85%
昼：弥助でランチ♪
　　肉詰めピーマンフライ・オクラ煮浸し・厚揚げともやしの味噌汁
　　かぶ漬け・ごはん・麦茶
夜：なかおちづけ丼・豆腐と油揚げの味噌汁・納豆
その他：ラズベリーダイエット・お茶・缶コーヒー・プリッツ十勝あずき
　　　　北海道バターハーベスト

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・△

久しぶりに朝ごはんを食べ忘れました(>_<)どうしちゃったのかしら(^_^;)夜ごはん、もう一品作る予定だったのに、お腹を空かせた息子が待てなくて時間切れ(≧ε≦)ま、いっか。と。・・・やっぱりマグロは美味しいな♪