今日のごはん

　　

朝：豆腐とわかめの味噌汁・納豆・しそひじきふりかけ・ちりめんじゃこ・ごはん
昼：デニーズでランチ♪
　　たらマヨポテトフライ・きのこのパリパリ包みオーブン焼き・小松菜のソテー
　　洋梨とゴルゴンゾーラのブランネージュ・アイスコーヒー
間食：揚げおかき・ベビーカステラ
夜：心人でディナー♪
　　鶏の煮込み・焼き鳥いろいろ・トマトサラダ・長芋のしゃきしゃきサラダ・烏龍茶
その他：ラズベリーダイエット・お茶・缶コーヒー・コージーコーナーのジャンボシュー

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・○

お祭りなので、ハメを外しちゃった♪料理も作らず、好きな物を食べてお祭り会場をふらふら。う〜ん、シアワセ♪